如果你在使用vivo手机自带的浏览器观看视频时遇到卡顿和弹窗问题，可以尝试调整一些设置来改善体验。以下是两个可能的解决方法：
1. 关闭自动更新：
- 打开手机的“设置”应用。
- 向下滚动并找到“系统”或“关于手机”选项。
- 点击进入，找到“软件更新”或“系统更新”选项。
- 关闭自动更新功能。这样可以避免在后台下载和安装不必要的更新，从而减少资源占用和提高流畅度。
2. 调整浏览器设置：
- 打开手机的“设置”应用。
- 向下滚动并找到“应用管理”或“应用权限”选项。
- 点击进入，找到“浏览器”或“默认浏览器”选项。
- 在这里，你可以查看和修改浏览器的一些设置，例如：
- 选择默认的视频播放器（如爱奇艺、腾讯视频等）。
- 调整视频播放质量（如高清、超清等）。
- 关闭不必要的插件和广告。
- 调整视频缓冲设置，例如开启“智能缓冲”、“手动调节缓冲速度”等。
通过以上设置调整，应该可以显著改善vivo自带浏览器看视频时的卡顿和弹窗问题。如果问题仍然存在，建议尝试重启手机或恢复出厂设置，以排除其他潜在的软件冲突或故障。