在Chrome浏览器中下载及使用扩展程序时，为了确保安全，可以遵循以下建议：
1. 从官方或可信的源下载扩展程序：避免从不明来源下载扩展程序，以免安装恶意软件。尽量使用Chrome商店（chrome://extensions/）中的扩展程序，这是一个由Google官方管理的平台，安全可靠。
2. 检查扩展程序的权限：在安装扩展程序之前，仔细查看其权限设置。确保扩展程序仅请求所需的权限，如访问您的浏览数据、修改您的浏览历史等。不要授予不必要的权限，以降低安全风险。
3. 保持浏览器更新：定期更新Chrome浏览器，以确保您获得最新的安全补丁和功能改进。这有助于修复已知的安全漏洞，提高浏览器的安全性。
4. 使用HTTPS连接：在下载扩展程序时，始终使用HTTPS协议。这是最安全的下载方式，可以防止中间人攻击和其他网络威胁。
5. 安装扩展程序时谨慎：在安装扩展程序时，请确保您信任该扩展程序的来源。避免安装来自未知或可疑来源的扩展程序，因为它们可能包含恶意代码。
6. 注意隐私设置：在使用扩展程序时，请注意浏览器的隐私设置。确保您了解并控制哪些数据将被收集和使用。如果您对隐私设置感到不安，可以考虑关闭某些不必要的跟踪和广告功能。
7. 定期清理缓存和Cookie：定期清理浏览器的缓存和Cookie，以减少潜在的安全风险。这有助于清除恶意软件的痕迹，并提高浏览器的安全性。
8. 使用安全工具：考虑使用第三方安全工具，如防病毒软件、防火墙和沙箱环境，以进一步保护您的设备免受恶意软件的侵害。
9. 备份重要数据：定期备份您的数据，以防万一发生意外情况导致数据丢失。您可以使用云存储服务或其他备份解决方案来执行此操作。
10. 保持警惕：时刻保持警惕，关注浏览器的安全警告和提示。如果遇到任何异常行为或安全问题，请及时采取措施解决。